Kalistenika w ramach projektu

W ramach projektu unijnego Wykluczenie – nie ma MOWy! 2 podczas zajęć sportowych uczestnicy wykonywali ćwiczenia w ramach kalisteniki.

Wykonywali zadania siłowe z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu do kalisteniki.

Polegały one m.in. na wykonywaniu pompek przy użyciu specjalnych platform, podciągnięć na drążku przy pomocy gum, ćwiczeń na różne partie mięśniowe przy użyciu gum, wykonywaniu dipów na specjalnych poręczach, ćwiczeń mięśni brzucha przy pomocy kółka oraz ćwiczeń na skakance.